Novo zmijsko ulje: Trening mozga i Brain Fitness

Nisam mogao ne primijetiti nove TV reklame za uslugu koja se zove "Lumosity", tvrtka koja sugerira da možete "povratiti svoj mozak" jednostavnim igranjem njihovih igara za mozak (samo 15 dolara mjesečno). Zvuči zabavno!

Prošlo je par godina otkako sam pisao o takvim vrstama programa (više nego jednom).

Stoga sam provjerio potporu istraživanja tvrtke Lumosity kako bih vidio je li se nešto novo pojavilo kao podrška korištenju ove vrste kognitivnih igara za pomoć običnim odraslima - ne starijim građanima ili drugima koji pate od blagih kognitivnih oštećenja. Ukratko, postoji li čvrsta istraživačka baza koja sugerira da ovim programima možete poboljšati kondiciju svog mozga?

Odgovor nikoga ne bi trebao iznenaditi.

Na web mjestu Lumosity nalazi se navigacijska oznaka korisno nazvana "The Science", što sugerira da, eto, iza njihove usluge stoji neka "znanost". Ova stranica korisno navodi "odabrane" studije provedene na Lumosity. Pretpostavljam da su ovo najsnažnije i "najbolje" studije koje podržavaju njegovu upotrebu (uostalom, zašto biste istaknuli svoje najslabije studije?).

Dakle, koliko je ovih studija robusno (npr. S dovoljno velikom populacijom ispitanika koja je reprezentativna za opću populaciju) i provodi se na normalnim, zdravim odraslim osobama?

Nula.

Dvoje su pružili najviše nade dok su se provodili kod odraslih osoba bez kognitivnih ili drugih zdravstvenih oštećenja. Jaeggi i sur. (2008) 1 proveden je na studentima Sveučilišta u Bernu (Švicarska). Postoji niz značajnih problema s studijama na fakultetu, ako se kasnije ne ponovi s drugim populacijama. Ovo istraživanje nije bilo, tako da se nalazi ove pilot studije moraju tumačiti oprezno.

Hardy i sur. (2011) 2 imao je problema i sa svojim uzorkom. Samoizabran je (nije randomiziran) i bio je vrlo malen - 23 ispitanika. Objavljen je u časopisu koji nije poznat po objavljivanju izvornih, recenziranih istraživanja (što može biti znak upozorenja o kvaliteti istraživanja, jer istraživači uvijek pokušavaju objaviti u najprestižnijem mogućem časopisu).

Napokon, Gyurak i sur. (2010) 3 predstavio je poster na stručnoj konferenciji (ne baš kao recenzirana publikacija u časopisu, ali ovdje je uključio Lumosity). Lumoznost sugerira da je pronađeno ovo istraživanje:

Otkrili su da su sudionici koji su prošli trening Lumosity značajno poboljšali samopoštovanje u odnosu na kontrolnu skupinu koja nije prošla trening. Uz to, trenirana grupa imala je poboljšanu regulaciju osjećaja i smanjeno razmišljanje.

Opet, koristeći studente koledža u zajednici (koji nisu reprezentativni) i relativno malu veličinu uzorka (ukupno 26 ispitanika), istraživači su pronašli određeno poboljšanje u samopoštovanju ljudi koji su koristili program obuke. No je li to poboljšanje bilo jednako "značajno poboljšanom samopoštovanju?"

Čini se da je razlika u ocjeni samopoštovanja oko 3/4 jednog boda između kontrolne i trenirajuće skupine (3,0 naspram 3,7). Je li to značajno u stvarnom svijetu ili je samo važno za potrebe podataka? Korištena mjera - Rosenbergova ljestvica samopoštovanja - općenito ne bi uzela u obzir razliku od 3/4 točke na bilo koji način, oblik ili oblik klinički značajnim (ocjene na ljestvici kreću se od 10 do 40). I bez da znamo stvarne rezultate, ne znamo jesu li ljudi već imali dobro samopoštovanje koje se malo popravilo ili loše samopoštovanje koje je i dalje bilo loše, ali nešto manje.

Rezultat ruminativnog razmišljanja nije statistički (0,09 p vrijednost? Stvarno?) Niti klinički značajno - što znači da nije bilo stvarne razlike između ove dvije skupine na ovoj mjeri.

"Tvoj mozak, samo svjetlije.
Poboljšati zdravlje i performanse mozga.
• Trening mozga donosi stvarne blagodati
• Poboljšajte pamćenje, pažnju i kreativnost "

Nemojte me pogrešno shvatiti - ne protivim se tim programima samostalno. Ako želite igrati igru ​​u uvjerenju da bi vam mogla poboljšati pamćenje, krenite s njom. Tko zna, možda je i zabavno! (Zato ja i većina ljudi igramo igru ​​poput Riječi s prijateljima - iz zabave, ne vjerujući da me to čini boljom osobom.)

Ono čemu se protivim je implikacija da ove igre imaju dovoljnu potporu istraživanja sugerirajući da rade onako kako tvrde marketinški materijali.

Naime, da mogu pomoći običnim, normalnim odraslima koji nemaju pamćenje ili kognitivna oštećenja da postanu bolji u obavljanju moždanih zadataka. I - što je jednako važno - ovi moždani zadaci mogu ljudima pomoći u svakodnevnom životu pamteći ime osobe, adresu ulice, riješiti složeni životni ili radni problem ili kako slijediti upute do trgovine.

Možda se razumni profesionalci i istraživači ne mogu složiti oko toga podržava li istraživanje Lumosityjev prijedlog da ćete vidjeti "dramatična poboljšanja" u svom pamćenju i kognitivnim vještinama igrajući njihove igre.

Ali moje je mišljenje da podaci jednostavno nisu svi tamo. Koriste podršku relativno slabih znanstvenih podataka - i s njima povezanih prestižnih institucija poput sveučilišta Harvard i Stanford - kako bi poboljšali njihov sjaj.

Zmijsko ulje živo je i zdravo u 2012. Jedina razlika je u tome što se umjesto u boci isporučuje putem vašeg zaslona. Za 15 dolara mjesečno.

fusnote:

1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2383929/ [↩]
2. http://static.sl.lumosity.com/pdf/hardy_drescher_sarkar_kellet_scanlon_2011.pdf [↩]
3. http://www.lumosity.com/pdf/Gyurak-et-al-2010-DEFD-training-emotions.pdf [↩]