O tome kako biti pozitivan njegovatelj: Intervju s veteranom njegovateljicom Carol Bradley Bursack

Prema Nacionalnom savezu za njegu (NAC) i Institutu za javnu politiku AARP, otprilike 17 posto Amerikanaca brine o odrasloj osobi. Prema istim izvorima, čini se da se zdravstveno stanje njegovatelja pogoršava s vremenom i kako raste teret. Ostati pozitivan možda je najteži izazov njegovatelja, posebno s vremenom.

Nema nikoga opremljenijeg da nam kaže kako to učiniti od veteranke njegovateljice Carol Bradley Bursack.

Provela je više od dva desetljeća brinući se o ukupno sedam starijih. Ovo joj je iskustvo pružilo temelje na kojima je izgradila reputaciju kolumnistice, autorice i savjetnice. Carol je jednako strasna u pružanju podrške njegovateljima u radu na raznim izazovima u njihovoj često zbunjujućoj ulozi, kao i u očuvanju dostojanstva osobe kojoj je potrebna skrb.

"Tijekom godina osjećala sam se povučeno prema dijeljenju svoje priče s drugima, jer su u to vrijeme njegovatelji bili gotovo nevidljivi za širi svijet", rekla mi je. "Briga o različitim vrstama definirala je moj život i još uvijek je, tako da je prenos onoga što sam naučio prirodan napredak."

Mudrost u njenom pisanju širi se i izvan njege. Može se primijeniti u bilo kojoj situaciji, posebno u slučaju depresije, anksioznosti ili kronične bolesti. Uči nas kako pristupiti životu s malo više fleksibilnosti, opraštanja i suosjećanja.

Therese: Napisali ste kako izbjegavati izgaranje kao njegovatelj. Što biste rekli kako su najpraktičniji koraci kako biste ostali predani i pozitivni kao njegovatelj?

Pjesma:

1. Ne smatrajte brigu o sebi luksuzom jer nije, to je nužnost.
2. Najbolje je započeti rano, što vjerojatno znači postavljanje granica, ali ako to niste učinili, morate započeti tamo gdje jeste i odlučno krenuti prema samopomoći.
3. Ne pretvarajte brigu o sebi u drugi posao. Moja se briga uglavnom sastojala u odvođenju vremena za meditaciju i čitanju nadahnutog duhovnog materijala kao i književnih romana. Drugi će možda trebati jutarnje trčanje ili se redovito sastajati s prijateljima ili grupom za pomoć njegovatelju. Ideja je da učinite nešto kako biste nadopunili vlastiti duh kako biste mogli i dalje davati drugima.

Ova vrsta pažnje prema mojim potrebama, koliko god se nekima činile, pomaže mi da ostanem pozitivan i sposoban izvršiti sljedeće korake ispred sebe. To me pak sprječava da ne izgorim.

Therese: Lijepo pišete o rješavanju neugodnih trenutaka kao njegovateljica s osobom s demencijom. Možete li dati brzi savjet o tome?

Carol: Kao što znate, moj je otac imao operaciju mozga zbog koje je imao tešku demenciju. Kroz to iskustvo naučio sam ove istine.

1. Sjetite se tko su bili. Ta je osoba ista osoba kao i prije pojave simptoma demencije, pa je nemojte izgubiti iz vida kao jedinstvenog čovjeka s određenim željama i potrebama. Sjetite se i njihove povijesti, kako ne biste upali u zamku njihovog pokroviteljstva. Moj otac je bio moj tata i demencija to nije promijenila. Još uvijek je zaslužio poštovanje koje je iskazivao prije svoje operacije i kasnije demencije. Ništa - apsolutno ništa - to ne mijenja.
2. Postavite se na njihovo mjesto, što znači da pokušavate shvatiti što znači biti zbunjen i uplašen zbog onoga što se događa oko vas. Razmislite što biste trebali da biste se osjećali sigurno i utemeljeno i pokušajte to isporučiti.
3. Nikad se ne svađajte jer je njihova stvarnost istina za njih kao što je i vaša za vas.

Therese: Osobno me tvoje putovanje nadahnjuje. Koji su izvori energije ili inspiracije na koje se oslanjate kako biste ustrajali? Imate li neke omiljene citate za dijeljenje?

Carol: Moja vjera je ono što me održava. Podsjećam se da sve što mogu činim s onim što imam na raspolaganju, pa ako nastavim s tim, a ostanem otvoren za nove načine promatranja života, ostatak mogu prepustiti Bogu.

Imajući na umu te izjave, ponudit ću tri citata s vlastitim komentarom o tome kako se odnosim prema meni kao njegovatelju:

"Pukotina je u svemu, tako svjetlost ulazi" - Leonard Cohen, "Himna"

Savršen njegovatelj ne postoji. Ako učimo na svojim greškama i rastemo sa životom, radimo dovoljno.

“Nikad ne vidimo druge. Umjesto toga, vidimo samo aspekte sebe koji padaju na njih. Sjene. Projekcije. Naše udruge. " - Carl Jung

Pazite da skrb koju pružate bude što bliža željama te osobe. Ovdje se radi o njima, a ne o vama.

"Starenje je izvanredan proces u kojem postajete osoba koja je uvijek trebala biti." David Bowie

Kad ove riječi uzmemo k srcu, lakše je poštovati godine koje je proživjelo ovo ljudsko biće za koje pružamo skrb.

Therese: Iako nisam njegovateljica (osim svoje djece trenutno), toliko crpim iz vašeg pisanja da bih se mogla primijeniti na svoj život. Što biste rekli, tri su najvažnije životne lekcije njege koje možete primijeniti na druge?

Pjesma:

1. Samohrana je neophodna ako želite proći cijeli maraton za njegu.
2. Prema osobi prema kojoj se brinete ponašajte se kao prema osobi koja je vrijedna trajnog poštovanja, a ne prema osobi s godinama i / ili demencijom.
3. Shvatite da očuvanje dostojanstva osobe za koju brinete znači da ćete joj možda morati dopustiti da riskira. Čak i kada je prisutna demencija, poštivanje njihovog dostojanstva zahtijeva od njegovatelja da daju mogućnost izbora i prihvaćaju rezultate tih izbora.

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!