Podcast: Hrabrost za promjenu, mudrost za znati

Kažu da ako nastavite raditi ono što ste uvijek radili, nastavit ćete dobivati ​​ono što ste oduvijek imali.Današnji gost govori nam da je tajna naše željene budućnosti hrabrost da se oslobodimo prošlosti i sposobnost da preuredimo svoje razmišljanje. Nikada nije kasno da se izmislite, a započinje s promjenom načina razmišljanja. Prilagodite se svom unutarnjem geniju, svom unutarnjem osjećaju što je najbolje za vas i iskoristite to da počnete razmišljati o mislima koje će dovesti do uspjeha koji želite!

Pridružite nam se dok Gabe razgovara s najprodavanijim autorom i radijskim voditeljem Kenom Fosterom. Ken ima nekoliko ideja o tome kako možete preoblikovati zastarjelo razmišljanje koje vam više ne daje željene rezultate.

PRETPLATITE SE I PREGLEDAJTE

Informacije o gostima za epizodu podcasta 'Ken Foster'

Ken D. Foster vizionar je, poslovni strateg, najprodavaniji autor i voditelj radijske emisije "Glasovi hrabrosti", sindicirane u preko 100 zemalja. Njegova nova knjiga zove se "Hrabrost da sve promijenimo: dnevne strategije i bitna mudrost da probude vašeg unutarnjeg genija." Ken je Stvoritelj promjena koji gura omotnicu i izaziva vas da razmišljate drugačije i vidite nevidljivo, spoznate nespoznatljivo i činite nemoguće. .Saznajte više na www.KenDFoster.com, www.CouragetoChange.us i www.VoicesofCourage.us

O centralnom voditelju podcasta Psych

Gabe Howard nagrađivani je pisac i govornik koji živi s bipolarnim poremećajem. Autor je popularne knjige, Mentalna bolest je seronja i druga opažanja, dostupno od Amazona; potpisani primjerci također su dostupni izravno od autora. Da biste saznali više o Gabeu, posjetite njegovu web stranicu, gabehoward.com.

Računalo generirani prijepis za epizodu 'Ken Foster'

Napomena urednika: Imajte na umu da je ovaj prijepis računalno generiran i da stoga može sadržavati netočnosti i gramatičke pogreške. Hvala vam.

Spiker: Slušate Psych Central Podcast, gdje gostujući stručnjaci iz područja psihologije i mentalnog zdravlja dijele informacije koje izazivaju razmišljanja koristeći običan svakodnevni jezik. Evo vašeg domaćina, Gabea Howarda.

Gabe Howard: Dobrodošli u ovotjednu epizodu Psych Central Podcasta. Pozivamo se danas u show, imamo Kena Fostera. Ken nije samo autor bestselera i sindicirani radijski voditelj u preko 100 zemalja, on je stručnjak za hrabrost i pomaže ljudima da se redefiniraju kroz hrabar život. Ken, dobrodošao u emisiju.

Ken Foster: Gabe, hvala ti što me danas imaš, stvarno to cijenim.

Gabe Howard: Zaista cijenim što ste ovdje. Razgovarajmo o hrabrosti, jer kad većina ljudi čuje riječ hrabrost, pomisli na, znate, trčanje u zapaljenu zgradu i spašavanje ljudi. I pretpostavljam da je puno složenije od toga. Kako definirate hrabrost?

Ken Foster: Pa, hrabrost, kao što možda znate, dolazi od latinske riječi cooler, što znači govoriti srce. Dakle, to zapravo nema puno veze s naletom na zapaljene zgrade. Hrabrost, otkrio sam, to je osjećaj koji zapravo možete osjetiti u svom tijelu, baš kao što ste mogli osjetiti i strah. Otkucaji srca mogu vam početi udarati, mozak vam se može zamagliti i ugasiti. Možete osjetiti strah. Možete osjetiti i hrabrost. Hrabrost je gotovo suprotan osjećaj. Imate osjećaj proširenja. Imate osjećaj moći. Imate osjećaj da mogu to postići u vašem umu. Počinju vam prolaziti snažne misli. Rekao bih u smislu današnjice, hrabrost je gotovo frekvencija. Možete podesiti svoj radijski brojčanik na strah ili možete okrenuti svoj radijski brojčanik na hrabrost. Pravo? Ili na snagu ili moć ili strast. Dakle, hrabrost je puno više od onoga što mislimo o onome što smo definirali u prošlosti. To je doista snažna sila u svima nama koju možemo koristiti za preobrazbu svog života.

Gabe Howard: Jedan od razloga zbog kojih sam vas želio imati u emisiji je taj što imate novu knjigu "Hrabrost za promjenu svega", a u knjizi govorite o važnosti osvještavanja našeg unutarnjeg genija. Možete li to detaljnije objasniti?

Ken Foster: Sigurno mogu. Dakle, naš unutarnji genij ima veze s umom. To je povezano s našim ugađanjem. Znate, većina se ljudi usredotočuje na, a većina psihologa na svjesni i podsvjesni um. Ali postoji treći um i to je super svjesni um. Mogli bismo to nazvati svojom intuicijom. Neki bi to mogli nazvati osjećajem crijeva. Za većinu ljudi to nije razvijeno. Mogli bi imati osjećaj za jedno. A onda odnekud osjećaju nešto drugo i potpuno su isključeni. Ali možemo razviti tog unutarnjeg genija. Taj um možemo dosljedno iskoristiti na nekoliko stvari, na nekoliko načina. Prvo, možemo umiriti i utišati svoje misli. Meditirao sam posljednjih nekoliko desetljeća i naučio sam kako jednostavno stati, zaustaviti um, shvatiti da mi puno misli neprestano lebdi u mislima. I mogu odabrati bilo koju od tih misli na koju ću se usredotočiti. Ali zapravo, ja sam promatrač misli kako bih mogao doći na mjesto gdje mi padne na pamet i prilagoditi se tom dijelu sebe.

Ken Foster: I na drugi način, mogao bih to učiniti jer sam shvatio da s pravim pitanjima možemo pristupiti višim stanjima svijesti u sebi. Na primjer, jednostavno pitanje koje svatko može postaviti je da sam bio hrabar, što bih danas učinio da sam bio hrabar? Koji su sljedeći koraci u svom životu? To je jednostavno pitanje. Ali kad to počnete pitati, to mijenja ono na što se fokusirate. To vam mijenja energiju. Počnete se kretati u smjeru mogućnosti koji puno puta nemamo kad se osjećamo zaglavljeno. Ali puno toga je u knjizi. Ono što sam učinio je da sam to izložio na način da svakodnevni ljudi mogu sebi ukapati pronicavu mudrost. Nekako ga kombiniramo s nekim hrabrim strategijama i neko vrijeme provjerenim principima bogatstva. Ono što se događa je da kad to radite malo svakodnevno, zar ne, treba vam samo 10 minuta dnevno ili tako nekako, ono što se događa je zapravo da ćete zakoračiti u ono što vjerujem da je vaše prirodno stanje veličine.

Gabe Howard: Pretpostavljam da morate biti prilično svjesni da bi sve ovo uspjelo, jer puno stvari koje ste upravo opisali. Ja razmišljam. Jesam li uopće svjestan da se to događa u mom vlastitom životu? Kakvu ulogu ima samosvijest u hrabrosti da napravimo promjenu i učinimo nešto tako veliko kao što je promjena cijelog vašeg života?

Ken Foster: Ono što sam pronašla u vlastitom životu. Taj sam put započeo prije dvadeset i pet godina i u to sam vrijeme bio na mjestu gdje sam se otuđio od svoje obitelji. Okružila sam se gomilom vrsta prijatelja niske životne dobi. Zarađivao sam tonu novca, ali trošeći sve to, živio sam u gradu u kojem nisam želio živjeti. I bio sam na nekom mjestu, pa sam bio, zašto to radim? Zašto se život ovako prikazuje za mene? I pomislio sam, moram napraviti neke promjene. I nisam zapravo znao kako napraviti te promjene. Otišao sam do terapeuta i on mi je dao neke uvide. Zapravo, najveći uvid koji mi je dao terapeut, bio sam s njim godinu dana. Počeo sam čuti ovaj unutarnji glas kako govori: morate osjetiti bol da napravite promjenu, osjetite bol da napravite promjenu. Otišao sam do terapeuta. Rekao sam mu, to je ono što stalno čujem. I kaže mi, ne mogu vam više pomoći. Slijedite taj glas. Bila sam poput, vau, ne mogu vjerovati da sam mu došla jer sam čula glasove. Ali bio je u pravu. Bilo je ispravno. Trebao sam slijediti tu unutarnju mudrost. To svi imamo.

Ken Foster: Pa kako da postanemo svjesni? Počinjemo biti svjesni rezultata koje dobivamo. Postao sam svjestan gledajući rezultate koje sam dobivao. Došlo je do sumornih rezultata u odnosima u financijama. U svojoj karijeri nisam imao duhovnog života. Stvari nisu išle dobro. Pa sam pogledao rezultate i pomislio da je to ono na što se moramo usredotočiti. Dakle, ako ne postižete prave rezultate, ono što se mora dogoditi je da kažete, u redu, što me to ovdje dovodi? Pa, postoji samo jedna stvar koja vas je dovela do toga, i to je vaše najveće razmišljanje. Da ste mogli razmišljati drugačije, učinili biste drugačije. Garantiram da bi svi učinili drugačije da znaju kako doći do željenih rezultata. Tako sam napisao ovu knjigu. Ova vam knjiga kapne na pamet svaki dan kako biste mogli započeti reprogramiranje razmišljanja s uspješnim mislima. Znate, imam potvrdu koju sam govorio godinama, parfem misli o uspjehu puše u meni, puše u meni, parfem uspjeha. Jednostavno to volim jer sam nastrojena na misli o uspjehu. I želim da se svatko tko dođe u moj prostor može uskladiti s tim mislima o uspjehu kako bi i oni mogli stvoriti veći uspjeh u bilo kojem području života na kojem radite.

Gabe Howard: Znamo da se svijet kreće brže nego ikad i, znate, ljudi su pod stresom. Ljudi su u panici. Ljudi izgaraju. I konačno, Svjetska zdravstvena organizacija službeno je prepoznala sindrom izgaranja. Mislim da se ovo puno povezuje jer mislim da ljudima treba hrabrost da promijene svoj život jer im život više ne ide. Možete li podijeliti bilo kakav uvid u to kako je potrebna hrabrost da ne budete preopterećeni?

Ken Foster: Pa, treba hrabrosti da se pogledamo. Potrebna je hrabrost da shvatimo da ne moramo ostati zaglavljeni. Puno puta ljudi dolaze k meni i mojoj trenerskoj praksi. U posljednje 24 godine surađivao sam s poduzetnicima koji vode tvrtke, tvrtke s 300, 400 milijuna dolara. Radio sam s pojedincima koji tek počinju, reći ću vam ovo, svi oni imaju puno zajedničkog, zar ne? Jedan je svladati. I znate kad dođu, uvijek se osjećaju žrtvom ovog prevladavanja. Kao da ne mogu usporiti. Zar ne znate da imam račune za plaćanje ili da imam zaposlenike tvrtke koji ovise o meni, što god. Moram ovo i moram ono. U puno se toga mora, treba i mora biti dobro uključeno. Pa ako netko kaže, pričekajte malo, ja sam taj koji generira nadmoć. Ja sam ta koja ovo stvara u svom životu. Ja sam taj koji donosi izbore koji stvaraju nadmoć. Vraćamo svoju moć i za to je potrebna hrabrost. Potrebna je hrabrost da zakoračimo u onaj dio sebe koji zaista ima odgovore na taj unutarnji genij i ne samo da se prilagodimo svojoj intuitivnoj strani, već znate što trebate učiniti. Postavljate prava pitanja i gledate svoje rezultate. Ako idete, ovo ne ide. Znam da ću ovdje nešto promijeniti. Dakle, dio toga je ova unutarnja igra u kojoj gledamo svoju hrabrost i kažemo, slušajte, preuzimam punu odgovornost za sve što se pojavljuje u mom životu. Sve stvari koje bih želio, čak i one za koje želim kriviti sve, žele kriviti moju suprugu, dijete ili šefa. Preuzimam odgovornost jer u konačnici mi donosimo odluke koje stvaraju neodoljiv stres u našim životima. Ovo sada nisu dobre vijesti za neke od vas. Znam da slušate. Ideš ovaj tip je pun. Ja ne. Slušaj, da si imao moj život, a ja to želim reći, imao sam i tvoj život. Imao sam tvoj život mnogo puta. I stvorio sam prevladavanje u puno različitih područja svog života. Ali svaki put kad nađem ovo, prestani. S T O P, stani. Uspori. Ako želite uspjeti, trebate usporiti da biste uspjeli i odvojite malo vremena za smirivanje uma. Izađite, prošećite prirodom, učinite sve što trebate da vam se jave. A onda ćete početi shvaćati da svaki vaš odabir stvara ili kaos i nadmoć ili moć, smirenost i mir u vašem životu.

Gabe Howard: Jedna od stvari na koju potičete ljude je da djeluju sada, rade ono što vole sada, a ne kasnije. Veliki sam planer i želim sve odložiti za sutra. Tako da nekako imam razumijevanja koje ćete reći, hej, znate, iskoristite trenutak. Nema vremena poput sadašnjosti. Ne odgađajte svoje snove. Ali zašto to kažeš?

Ken Foster: Pa, ispričat ću vam priču. Prošle godine, u listopadu prošle godine, bio sam na pozornici ovdje u San Diegu, a momak s kojim sam bio na sceni, svirao je pjesmu. Bio je glavni govornik, svirao je pjesmu i svirao na gitari. I upravo sam vidio kako je ganuo publiku. Pa sam ustao na scenu i rekao, znaš što? Spustio sam gitaru prije 10 godina i vratit ću se na pozornicu, a sljedeće godine otpjevat ću vam pjesmu, a publika je to voljela. Ali sišao sam s pozornice i pomislio, vau. Što sam upravo učinio? A zašto sam to rekao? Pa, u to smo vrijeme razgovarali o tome da radite stvari koje volite raditi, a da ih ne odgađate. I obožavam svirati glazbu. Volim to. Sviram cijeli život, ali sam to stavio sa strane. Pa sam pomislio, napravit ću ovo. Tako sam unajmio trenera pjevanja i išao na satove kako pisati pjesme. Stvarno sam ušao u to. Moja me obitelj podržala. Kupili su mi novu gitaru, jer je nisam imao, za rođendan. Tako sam se u konačnici vratio onome što volim raditi. E sad, ovo je kulminiralo mojim pjevanjem pjesme na našu godišnjicu svojoj supruzi pred 50 žena. Pravo? I nikada prije nisam stvarno pjevao u javnosti. Pjevao sam jedanput u životu javno.

Ken Foster: Dakle, to sam radio. I tako se poanta priče, ne samo da sam to učinila, vratila u ono što volim. Istezalo me na svakoj točki puta. Pjevački glasovi pomažu mom glasu na radiju. Imam radio emisiju. Pohađanje glazbenih lekcija pomoglo mi je koncentraciji i koncentraciji te pomoglo umu da razmišlja na različite načine. Otvorio je potpuno novi svijet razumijevanja kako čuti zvuk, kako čuti glazbu, kako se povezati s ljudima. Sve je to proizašlo iz praćenja onoga što volim raditi. Tako da vjerujem u ovo. Svi mi ovdje rastemo, razvijamo se i postajemo bolja verzija sebe. Pa, svi mi koji kažemo da to rade oni koji zapravo rade na sebi. Mi ostali koji sami ne radimo, a ja se uključuju, jer u određenim područjima nisam. Ali oni koji ne rade na sebi, oni samo miruju na tom području. Pravo. Ali u ostalom rastete, razvijate se. Postajete sve što možete biti. Pa ako počnemo raditi ono što volimo, usput, sve vrste govornih događaja i sve vrste drugih stvari naišle su mi na poslovnu stranu zbog toga što slijedi moje srce, slijedi moju ljubav. Ako ne radite nešto što volite, što stvarno volite, stvarno se ograničavate u svom životu.

Gabe Howard: Mislim da je to zaista sjajno i sviđa mi se što ste tamo rekli, pa je moje sljedeće pitanje koliko je važno gledati u prošlost kada određujemo kako bismo trebali krenuti naprijed da bismo stvorili budući uspjeh? Jer ako ćemo to učiniti odmah i nećemo čekati kasnije, ne možemo jednostavno zanemariti sve što smo učinili do ovog trenutka. Pravo? To se čini nekako protuintuitivno. Samo da se odmah završi jedno, da se odmah započne nešto drugo. Pa kako da tako brzo krenemo naprijed?

Ken Foster: Prošlost je zanimljiv koncept, zar ne, tako da se možete nositi s tim, a ja to kažem, jer su neki ljudi stvarno dobri u tome što samo idu dalje, krećući se kroz prošlost, unoseći svoja iskustva i unoseći ih u budućnost. Drugi ljudi, ne toliko. Zaglave u prošlosti. Zaglave. Recimo da sam radio s puno vlasnika poduzeća, poduzetnika. Dakle, ako su započeli pothvat ili posao i zaposlili pogrešne ljude, neki od njih uglavnom ne žele riskirati da ponovno ne pronađu hrabrost. Kao da znate, nisam dobra u zapošljavanju. Nisam dobar u X, Y, Z. Pa, naravno, definirajući se kao da nisam dobar ili to ne mogu učiniti, stvarno se ograničavaju. Dakle, potječe iz prošlosti. Ono što želim reći o tome je da mi stvarno stvaramo svoju budućnost u ovom trenutku. Svaki trenutak stvara našu budućnost. Svaki trenutak u kojem smo prisutni, da idemo naprijed, da razmišljamo pozitivno, optimistično. Stvaramo pozitivnu, optimističnu budućnost. Ako smo razmišljali na utučen negativan način, najvjerojatnije je to slikovito u našim postupcima i stvaranju budućnosti koju možda ne želimo. Tako da vjerujem u trenutak dok stvaramo svoju budućnost. Radio sam s toliko pojedinaca na njihovim namjerama i njihovim ciljevima i njihovim snovima. Kad shvatimo da u trenutku kada zapravo stvaramo taj san i što će se dogoditi s bilo kojim snom, zapravo nije važno tko ste, to je poput sjemena u zemlji. Sadite sjeme i odjednom sad to sjeme mora proći kroz zemlju. Jednom kad se probije kroz zemlju, sada će ga kukci pokušati napasti. Sad će je sunčeva svjetlost pokušati pržiti. Znate, bit će puno izazova za to malo sjeme. I ista stvar sa bilo kojim sjemenom koje posadimo. To sjeme, ako nastavimo ići naprijed s tim snom, s tim sjemenom, potrebna je hrabrost da bismo to učinili. Pravo. Jer kad stvari izgledaju kao da se sve raspadaju, većina ljudi zastane. Ali oni koji stvaraju uspjeh, pogledaju što se sve raspada i shvate da je tu samo da bi ih ojačali. Pomaže im u rastu ili im možda pomaže da shvate da će možda trebati krenuti u drugom smjeru ili pustiti ljude ili mjesta ili stvari. Ali tu je da se proširimo, postanemo moćniji i prilagodimo se. I za sve to, za sve to treba hrabrosti. A ako nismo razvili hrabrost, ako ne shvatimo što hrabrost zaista može učiniti za nas, ako se nismo prilagodili onom unutarnjem geniju koji je u nama, to nas gura i poziva da idemo naprijed s hrabrost, onda se dogodi da zapnemo. Vrijeme i vrijeme i opet.

Gabe Howard: Vratit ćemo se nakon ovih riječi našeg sponzora.

Spiker: Želite li da stvarni, bez granica razgovaraju o problemima mentalnog zdravlja od onih koji ga žive? Poslušajte Not Crazy podcast koji su zajedno vodili dama s depresijom i tip s bipolarom. Posjetite Psych Central.com/NotCrazy ili se pretplatite na Not Crazy na svom omiljenom playeru podcasta.

Spiker: Ovu epizodu sponzorira BetterHelp.com. Sigurno, prikladno i pristupačno internetsko savjetovanje. Naši savjetnici su licencirani, akreditirani profesionalci. Sve što podijelite je povjerljivo. Zakažite sigurne video ili telefonske sesije, plus chat i poruke sa svojim terapeutom kad god smatrate da je to potrebno. Mjesec internetske terapije često košta manje od jedne tradicionalne seanse licem u lice.Idite na BetterHelp.com/ i iskusite sedam dana besplatne terapije da biste provjerili odgovara li mrežno savjetovanje za vas. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Ponovno razgovaramo s Kenom Fosterom o hrabrosti. Jedna od stvari o kojoj govorite je da je moguće izmisliti sebe u bilo kojoj dobi. Slušajte, imam samo 42 godine, pa prepoznajem da nisam star, ali nisam mlad. Sredovječna sam. Ali to samo zvuči kao besmislica. Jednom kad pogodite, znate, 20, kao da ste jednostavno postavljeni zauvijek. Ali zamišljam da vi u to ne vjerujete.

Ken Foster: Pa, ne samo da ovo vjerujem, već i ovo živim. Živim ovaj život, kažem vam natrag. Tako sam u 42. godini nekoliko godina ranije pocepao lijevo koljeno. Imao sam suzu na medijalnom meniskusu. I liječnik je ušao i operirao ga. Sjećam se da je to bila najbolnija stvar na kojoj sam ikad bio u životu ili sam prošao, a koljeno mi je nateklo nekoliko mjeseci i jedva sam mogao hodati. I prestao sam prilično vježbati, radeći bilo što sa 42 godine. Ono što me motiviralo je žena u tome što je šetala. Voljela je šetati vani. OK, pretpostavljam da ću početi hodati s ovom ženom jer stvarno želim biti s njom. Pravo? Dakle, to je započelo. Pa sam počeo hodati. A onda sam jednog dana pomislio, pa, možda bih mogao trčati. I pretrčao sam stotinu metara i otišao, wow, to je nevjerojatno. Nisam shvaćala da bih mogla opet trčati. Mislio sam da sam završio s 42. A onda sam mislio, pa znaš što, nastavit ću trčati. Pa sam nastavio trčati. Upoznala sam tipa na. Zove se Goth. Goth Lindsey zvao se. U srednjoj je školi pretrčao manje od četiri minute milje. I počeo me trenirati za trčanje. Sljedeće što sam znao, bio sam maraton. Sljedeće što sam znao, bavio sam se triatlonom. Sljedeće što sam znao, natjecao sam se na svjetskom triatlon susretu u Pentictonu u Britanskoj Kolumbiji s još 3500 sportaša. Pravo? Možemo li se ponovno izmisliti? Pa, mogu vam reći, potpuno sam se iznova izmislila. I danas sam još uvijek triatlonac. Još uvijek vježbam. Još uvijek trčim, vozim bicikl i plivam. Ali to ne biste znali sa 42 godine.

Gabe Howard: Dakle, jednostavan odgovor na pitanje, naravno, je onda da se zaista možemo iznova izmisliti u bilo kojoj dobi i to ne samo da imate vi, već i drugi ljudi. Pa me tjera da pitam kako? Jer mislim da, kao što kažete, ljudi slušaju i oni su kao, da, to nije istina. Ljudi to ne mogu. I bit ću savršeno samootkrivajući. Slažem se s neugodnicima. Kako to možemo?

Ken Foster: Pa, sve počinje u mislima. Sve započinje puštanjem našeg ograničenog razmišljanja i našeg programskog razmišljanja iz društva. Dakle, imamo puno ograničenja koja su nam postavljena kad se stalno ugađamo u televizor, pretvaramo se u mišljenja drugih ljudi o tome kako bismo trebali izgledati i kako ona može biti i što je moguće za vas. Iskreno, moramo početi puštati one takav način razmišljanja i početi se prilagođavati onome što zapravo želimo raditi. Jučer sam imao kolegu u svojoj radio emisiji koji se izmislio. Nije se želio izmišljati. Volio je svoj život. Stvorio je ogromne količine bogatstva. Putuje svijetom. Radio je puno stvarno dobrog na svijetu. I dobio je ozbiljnu bolest. To ga je osakatilo. Oslijepio je. Trebale su mu četiri godine da se oporavi od toga. Ali rekao je, ne bih to nikome poželio, ali to je bilo najbolje što mi se dogodilo. Jer ono što mu se dogodilo jest da se uhvatio u ovom svijetu koji u osnovi kaže što je veća kuća, veći je automobil, što je žena ljepša, to više imate, to ste sretniji. Shvatio je da to uopće nije istina. Danas u svom životu ima više sreće. Sad je vani, govori, trenira, piše knjige i radi stvari koje je potpuno izmislio sam.

Ken Foster: U redu? Prešao je od ovog stručnjaka za spajanja i preuzimanja u Silicijskoj dolini do ovog glavnog govornika koji vani mijenja svijet. Možemo li to učiniti? Da, možemo to učiniti, ali moramo promijeniti način razmišljanja. Ponovno sam napisao knjigu Hrabrost da sve promijenimo kako bismo mogli preispitati načine na koje smo programirani. Dakle, podučavam pojedince važnim psiho-duhovnim metodama za skladan razvoj i potpuno izražavanje vaših latentnih sposobnosti. Drugi način, znaš, izmislio sam me, nisam mogao spelovati u školi. Bio sam, uopće nisam znao gramatiku. I hvala Bogu na provjeri pravopisa. Pravo? Ali prije 15 godina, supruga me izazvala. Hej, zašto ne napišeš knjigu? I tada zapravo nisam imao nikakvu sposobnost, ali da sam imao potencijala. I pomislila sam, znaš što? To mi odzvanja. Sviđa mi se. Godinama novinarim. Rekao sam, u redu, prihvatit ću se ovog izazova. I naučio sam, proširio se i rastao i radio ono što trebam da bih postao najprodavaniji autor. Pa možemo li se izmisliti? Apsolutno. Moramo li živjeti na isti način fizički, mentalno, emocionalno, duhovno, dosljedno onome gdje je prošlost bila? Ne. Prošlost se ne poklapa s našom budućnošću ako ne budemo držali svoja ista uvjerenja. Ako zadržimo svoja ista uvjerenja, onda, da, prošlost će biti jednaka budućnosti.

Gabe Howard: Ponestaje nam vremena, to ide tako brzo. Ken, drago mi je što si bio u emisiji. Imam posljednje pitanje za vas. Zamišljam da da bismo pucali naprijed, moramo zapaliti svoju hrabrost. Kako to najbolje možemo učiniti?

Ken Foster: Pa, najbolji način da se zapali hrabrost, prije svega, jest shvatiti jedno područje vašeg života koje ne funkcionira. Nije me briga što je to. To može biti veza, karijera, zdravlje. Postavite svoju namjeru da to izliječite ili razvijete ili rastete ono što god trebate učiniti na tom određenom području. Postavite snažnu namjeru. Razjasnite s nekim koracima. Koraci odmah. Jedan, dva, tri, tri koraka koje ćete poduzeti da biste krenuli naprijed ostvarenjem tog sna. Eto, ovdje dolazi hrabrost. Možete postaviti ciljeve. Možete postaviti san, možete postaviti namjere. Možete poduzeti tri koraka. Ali četvrti korak i peti korak i šesti korak, tu ćete morati razviti svoju hrabrost, jer što će se dogoditi? Kao što sam rekao ranije u emisiji, testirat ćete se. Mnogo će vam stvari iskrsnuti kako biste testirali svoju odlučnost. Možeš li? Imate li rješenje, čak i ako ne vjerujete da to sada možete postići? Ja ne. Nije važno. Nađite hrabrosti da svakodnevno poduzimate korake u smjeru svog sna. I na kraju će se taj san ostvariti. Knjiga koju sam napisao, Hrabrost da promijenim sve, ima 365 dana. Svaki dan možete ući i provesti oko 10 minuta reprogramirajući svoje razmišljanje, pretvarajući se u misli o uspjehu, u mudrost. To nisu moji principi. Ovi principi postoje oko planeta godinama, vjekovima, eonima i ljudi ih dosljedno koriste. Što kažete ako počnete koristiti? Kako je to cool? Znam da sam ih primijenio u svom životu i cijeli se moj život promijenio. Zato se nadam da se nadam da ćete i vi to učiniti. Nadam se da ćete zakoračiti u svoju hrabrost. Jednostavan način da to ponovim je ono što sam upravo rekao. Također možete postaviti pitanje da krenete. Da sam danas hrabra, koja bih tri koraka poduzela da svoj život promijenim na bolje?

Gabe Howard: Puno vam hvala, Ken, recite svima ime svoje knjige, gdje mogu dobiti vašu knjigu i vaše web mjesto, molim.

Ken Foster: U redu. Naziv knjige je Hrabrost da se sve promijeni. To možete kupiti na mom web mjestu CouragetoChange.us. To je hrabrost za promjenu točke U S. Verzija Kindle također je dostupna na Amazonu. I Gabe, hvala ti što me imaš u ovoj emisiji. To je ono što vi radite, stvarno pomažete ljudima da naprave promjene koje su im potrebne u njihovom životu. Plješćem vam zbog toga i pozdravljam ovu emisiju.

Gabe Howard: Cijenim to. I hvala svima na ugađanju. I zapamtite, molim vas podržite emisiju. Možete dobiti tjedan dana besplatnog, prikladnog, pristupačnog, privatnog internetskog savjetovanja bilo kad i bilo gdje, jednostavno posjetite BetterHelp.com/. Vidjet ćemo sve sljedeći tjedan.

Spiker: Slušali ste The Psych Central Podcast. Želite li da vaša publika bude oduševljena na vašem sljedećem događaju? Predstavite nastup i SNIMANJE UŽIVO Psych Central Podcasta odmah s vaše pozornice! Pošaljite nam e-poruku na [email protected] za detalje. Prethodne epizode možete pronaći na .com/Show ili na vašem omiljenom uređaju za reprodukciju podcasta. Psych Central najstarija je i najveća neovisna internetska stranica o mentalnom zdravlju koju vode stručnjaci za mentalno zdravlje. Pod nadzorom dr. Johna Grohola, Psych Central nudi pouzdane resurse i kvizove koji će vam pomoći odgovoriti na vaša pitanja o mentalnom zdravlju, osobnosti, psihoterapiji i mnogim drugim. Molimo posjetite nas danas na .com. Da biste saznali više o našem domaćinu Gabeu Howardu, posjetite njegovo web mjesto na adresi gabehoward.com. Hvala vam što ste slušali i molim vas da široko podijelite.