Imam li poremećaj?

Od tinejdžera u SAD-u: imam epizode slične depresiji, ali onda se popravim i ne mogu reći imam li problema ili sam ponekad samo tužan. mnogo noći na kraju ću plakati zbog nečega, a onda se osjećam jako loše zbog svog života ili jednostavno općenito prazna, ali onda dok razmišljam o tome mislim da pretjerujem i onda pokušavam reći sebi da ne zatvaram osjećaje i to nekako ide tamo-amo i čini me ludim. i puno puta ću sam dijagnosticirati nešto poput ciklotimije, a zatim opet napravim ono "pretjeruješ". tako da u osnovi želim samo pomoć da znam imam li zapravo poremećaj ili su neke stvari u mom životu nekako sranje.

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 11.2.2020

A.

Tinejdžerske godine su jako, jako teške za puno djece. Hormoni se mijenjaju. Društvena scena je često užasna. Tada je pritisak škole i redovno pitanje odraslih "što ćete raditi kad diplomirate?" Promjene raspoloženja su česte. Anksioznost je česta. Uobičajena je želja da život bude drugačiji. Čest je osjećaj preplavljenosti i spuštenosti. Ni zbog čega se to ne osjeća bolje. Pročitajte opis ciklotimije i većina tinejdžera bi rekla, ”Yup. To sam ja."

Ali to što su vaši osjećaji uobičajeni tijekom tinejdžerskih godina ne mora nužno značiti da nešto nije u redu. Prečesto se osjećaji tinejdžera odbacuju kao samo hormoni.

Ako ti osjećaji smetaju za prijateljstvo ili ako ocjene padaju, a osjećate se tako loše da većinu svog vremena provodite osjećajući se uzrujano ili ostajući u krevetu, svakako nabavite ocjenu. Početak je kod vašeg liječnika. Ponekad postoji osnovni medicinski razlog za promjene raspoloženja.

Također pogledajte svoje navike. Ako ne spavate najmanje 8 sati svake noći, to bi mogao biti korijen vaših problema. Jeste li dobro? Izlaziti vani svaki dan? Ako ne, počnite. Još uvijek se ne osjećate bolje? Zatim posjetite savjetnika za mentalno zdravlje radi procjene. Ako ništa nije izvan područja normalnog, barem ćete imati mira. Ako se nešto ozbiljnije događa, dobit ćete uputu o tome što učiniti kako biste dobili pomoć. U oba slučaja savjetnik vam može dati nekoliko praktičnih savjeta i emocionalnu podršku dok se krećete kroz izazove adolescencije.

Jako mi je drago što ste napisali, umjesto da samo sjedite osjećajući se jadno. Sada napravite sljedeći korak kako biste potražili pomoć kako biste mogli uživati ​​u srednjoškolskim godinama.

Želim ti dobro.

Dr. Marie