Koristite ove 3 mantre da se prestanete uspoređivati ​​s drugima

„Cvijet ne pomišlja da se natječe s cvijetom koji je pored njega. Jednostavno cvjeta. " - Zen Shen

Wow, ti si pomalo gubitnik u odnosu na ovog tipa, zar ne, Will?

Pobjeđuje u životu - sjajan posao, sjajna kuća, očito zarađuje bolji novac od vas.

Duboko uzdahnem i nastavim se pomicati.

On se brine o sebi, bez Budinog trbuha, za razliku od vas.

To je istina. Počinjem se osjećati kao beskorisna kvrga. Nastavljam se pomicati.

Ni žutih i iskrivljenih zuba.

“Njegovi zubi su prilično ravno ", pomislim u sebi, zureći u usta tipa na ekranu.

Prokletstvo, u pravu su, ravni su, poput Tic Tacsa koji mu izlaze iz zubnog mesa. Savršeno i bijelo, nije poput tvoje.

Još jednom uzdahnem i nastavim se pomicati po Facebooku.

Iznad je tipičan dijalog između onoga što nazivam svojim "Gremlinom" i mene.

Zvuči li vam ovaj glas poznato?

Govorim o uznemirujućem teroru koji se pojavljuje poput neželjenog gosta na ulaznim vratima.

Ovaj gadni glas koji voli komentirati i osuđivati ​​- glas zbog kojeg se osjećamo nedostojno i inferiorno, ako dovoljno dugo slušamo. Ovo su, moji prijatelji, Gremlin samo-usporedbe.

Zamišljam kako bi se različita razmjena odvijala da mi je neka druga osoba (izvan moje glave) dala udarac.

Ako sam, na primjer, sjedio na klupi u parku, a potpuni stranac mi je prišao i rekao: "Hej gubitniče", prije nego što je istaknuo kako su mi oni okolo superiorniji. Pretpostavljam da bih otišao zbunjen i pustio ovog neznanca na miru nakon njegovog ničim izazvanog napada.

Tko je on da tako govori o meni? On me čak ni ne poznaje! " Rekao bih sebi dok odlazim.

Rekao bih si da mora biti duboko nesretan što se tako ponaša prema drugim ljudima i sigurno ne bih uzimao njegove komentare k srcu.

Većina nas ne bi. Ili bismo ignorirali takvu kritiku ili bismo se branili.

Dakle, evo pitanja od milijun dolara: Zašto prihvaćamo razgovor sebe kao ovo?

Moje uvjerenje je sljedeće: jer se osjeća stvarno, a mi vjerujemo da jesmo su glas. Istina je, međutim, da smo mi slušatelj, a ne govornik.

Ali glas Gremlina čini se vjerodostojnim izvorom. Mislim, glas dolazi iz naše unutrašnjosti, zašto mu ne bismo vjerovali?

Pomaže razumjeti zašto uopće uspoređujemo.

Programirani smo na takav način. Uspoređivanje sebe s drugima prirodan je i svojstven instinkt. U pretpovijesno doba ta nam je urođena sposobnost omogućila brzu analizu drugih i prepoznavanje mogućih prijetnji. Ipak, u današnjem društvu ove brze kritike često nanose štetu, a ne sprječavaju je.

Priznajmo: feedovi vijesti o Facebooku i Instagramu savršeni su katalizatori za epizode samosažaljenja i nezadovoljstva, kad kasno navečer buljimo sami u svoje ekrane telefona, diveći se koliko dobro izgleda svima drugima.

Moramo se zapitati, koga hrane feedovi?

Bi li to mogli biti naši Gremlini? Naše nesigurnosti? Naš ego?

Prije nekog vremena sinulo mi je da nikada neću pobijediti igrajući igru ​​samo usporedbe.

Koliko god novca zaradio, uvijek će se naći netko bogatiji.

Čak i ako dođem u bolju formu, uvijek će se naći netko stariji i jači.

Ali to što znam te stvari ne znači da sam u stanju prestati se uspoređivati ​​s drugima. Morao sam prihvatiti da je moj Gremlin ovdje da ostane.

Pa što je alternativa pokušaju pobjede protiv Self-Comparison Gremlina?

Dajem sve od sebe da živim prema sljedeće tri mantre, jer mi one dobro služe u životu s mojim Gremlinom. Ne "premlaćivanje" ili "ušutkivanje" mog Gremlina. Živjeti s njim.

1. Ako ću uspoređivati, usporedit ću tko sam danas s onim tko sam bio u prošlosti

Vječno rastemo, učimo i postižemo. Međutim, to ne uspijevamo prepoznati i proslaviti kad slušamo Gremlin i koncentriramo se na tuđe živote. U usporedbi s onim tko sam bio u prošlosti, danas sam sretniji, mudriji i jači. Prevladao sam tjeskobu, dugove, razočaranja i slom srca, i znate što? Još uvijek sam ovdje.

Svi smo imali izazova i svi smo još uvijek ovdje. Kad se ocjenjujemo postignućima drugih, previdimo vlastite uspjehe.

Postoji jedan rizik u usporedbi našeg sadašnjeg ja s našim prošlim ja: možda ću prepoznati da su neka područja mog života prije bila bolja nego sada. Tada imam izbor. Ako želim poboljšati ovo područje, postavit ću cilj. Ako se trenutno ne želim promijeniti, prihvatit ću gdje jesam. Ali ono što neću učiniti jest usredotočiti se na napredak svih ostalih i zbog toga se loše osjećati prema sebi.

2. Ljudi s kojima se uspoređujem nisu besprijekorni

Bez obzira koliko se drugi činili nepogrešivima i savršenima, kladim se u dobar novac da i oni imaju svoje Gremline. Svi smo u životu jednaki. Nisam bolji od bilo koga drugog, ali sigurno nisam ni gori. Važno je zapamtiti da su društveni mediji samo istaknuta kolut.

Svi znamo da je stvarni život daleko neuredniji, siroviji i manjkaviji.

Ovo je ljepota ljudskog bića.

3. Volim se i prihvaćam sebe onakvim kakav sam trenutno (uključujući i svog Gremlina)

Naši Gremlini dobro nam znače. Stvarno, pokušavaju nas zaštititi utvrđivanjem područja u kojima možda "zaostajemo". Surovi su samo zato što se boje - da ćemo nekako propustiti ako ne budemo išli u korak s drugim ljudima.

Svoje sam nazvao Colin. Ono što smatram korisnim kod imenovanja glasa jest to što se mogu prijaviti i pitati: „U redu, tko to tamo govori? Je li ovo moj trag razmišljanja ili Colin ide na jedan? " Što više naučim voljeti Colina i cijeniti njegove dobre namjere, to manje iskače. Kad to učini, zahvalim mu i pošaljem mu malo ljubavi što je dio mene. Dajem mu do znanja da ga čujem, iako možda neću odlučiti slušati.

Dajem sve od sebe da se prihvatim takva kakva jesam, s Budinim trbuhom i manje savršenim zubima. Jer naše nas nesavršenosti čine onim što jesmo. Moja nova omiljena riječ trenutno je besprijekorna - što znači da smo svi sjajni unatoč svojim manama. Super, zar ne?

Ne bi li život bio dosadan da smo svi potpuno isti? Osim toga, da smo svi potpuno isti, možda ne bi bilo više Gremlina, a da budem iskren, nekako mi se sviđa moj sada.

Ovaj članak ljubaznošću Majušnog Bude.