Kako imati sretniju vezu bez terapije parova
Potreban je napor.
Potraga za srećom popularna je psihološka tema, a nekoliko je gurua složilo se da smo mi ljudi spremni biti najsretniji kad nam je život usredotočen na ljubav i posao. Ljubav može značiti sve oblike intimne socijalne interakcije, a rad može značiti svaki redoviti organizirani napor prema vrijednom cilju.
Jedan od obećavajućih načina da maksimizirate sreću je zajedničko stremljenje prema cijenjenom cilju poboljšanja najintimnije veze u vašem životu. Učenje kako usrećiti jedni druge može se smatrati cijenjenim ciljem bilo koga u vezama.
Reci što? Učinkovita komunikacija za vaš ljubavni život
Sreći u vezi može se pristupiti pomoću pet vještina. Poboljšanje ovih vještina je primjetno i mjerljivo; napredak može brzo stvoriti veće zadovoljstvo. Uokvirivanje i dijeljenje ovih vještina radi poboljšanja kvalitete vašeg odnosa može poboljšati vezu.
1. Slušanje - stvarno, zaista slušanje
Duboko u sebi svi žudimo za nepodijeljenom pažnjom nekoga tko nam je na prvom mjestu. Istinsko slušanje dar je koji njeguje i liječi drugu osobu. Nije lako i zahtijeva ignoriranje svih ostalih smetnji, koje uključuju naše vlastite osjećaje, misli i prosudbe.
Zrcaljenje držanja osobe, izraza lica i vokalnog tona i ritmova pokazat će vašem partneru kojeg istinski slušate. Autor Harville Hendrix detaljno opisuje blagodati i tehnike ovog postupka u svojoj knjizi, Dobivanje ljubavi koju želite.
2. Traženje onoga što želite
Za to je potrebno znati što želite, što nije toliko očito koliko se čini. Potrebno je i razbijanje puno loših navika, poput pretpostavke da biste automatski trebali dobiti ono što želite; žali se što ga ne dobiva automatski; ili pomoću različitih manipulativnih strategija da biste dobili ono što želite, a da ne morate tražiti. Umijeće tražiti ono što želite - na način koji sugovorniku olakšava davanje - moja je definicija asertivnosti.
3. Zajedno isprobavati nove stvari
Bilo da je u spavaćoj sobi ili na skijaškim stazama, ovo je praksa koja može obogatiti bilo koji odnos. Vjerojatno će početi s tim da jedan od vas pita, a drugi sluša. Ali nakon što zajedno isprobate ovu "novu stvar", oboje je važno podijeliti svoje reakcije, tako da ples međusobnog učenja može biti vještina koju zajedno gradite.
8 pametnih veza hakira korištenje sretnih parova
4. Izražavanje zahvalnosti jedni prema drugima
Izražavanje i prihvaćanje zahvalnosti prirodni je alat za poboljšanje odnosa, a ne samo vaše najintimnije veze. Iskreno iskreno zahvaljivanje umjetnost uključuje kreativnost i empatiju. Inače to može postati relativno besmislena rutina. Može se čak shvatiti i sarkastično. Izražavanje zahvalnosti, čak i tiho, trebalo bi biti uzbudljivo. No pronalaženje načina da to izrazite prema vani još je važnije za vašu vezu.
5. Pokazivanje puno naklonosti
Ako se radi s kreativnošću, empatijom i učenjem, druga osoba će se osjećati dobro, voljeno i brižno. To uključuje napor jer bi vam, kad ste u vezi, trebalo biti dovoljno stalo da to učinite dobro. Naravno, potražite povratne informacije kako biste saznali kako je brižno ponašanje djelovalo na drugu osobu.
To se može vježbati tijekom cijelog trajanja veze. Ja osobno garantiram da ćete oboje biti sretniji.
Ovaj gostujući članak izvorno se pojavio na YourTango.com: 5 načina da budete sretniji u svojoj vezi (bez odlaska na terapiju).
