Previše na mom tanjuru?

Bok! Trenutno sam srednjoškolac. Jedan sam od najboljih učenika u svom razredu, ali ove godine sumnjam u sebe. Kad sam sam, izlazi mi druga strana. To me nekako plaši. Ovaj dio mene je tužan i umoran. Kad sam s obitelji i prijateljima, odlazim, sretna sam i pozitivna djevojka. Međutim, ako sam sama, postajem sigurna da sam neuspjeh i nikad neću moći ispuniti svoje standarde. Postao sam opsjednut činjenicom da bi me, ako zajebem, mogao izbaciti iz NHS-a i da neću moći obnoviti stipendiju koju imam, ako budem imao "B" u bilo kojem od svojih razreda. Zaista sam zabrinut da imam previše na tanjuru, jer osim školskih zadataka, uključen sam u mjuzikle svoje škole, sviram, sudjelujem u programu studentskog veleposlanika, vozim konje, volontiram s raznim grupama, a također podučavam djeca. Brinem se da bih se mogao slomiti.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Možda imate "previše na tanjuru". To je razlog zašto se osjećate pod stresom. Možda ste preuzeli više nego što možete podnijeti.

Druga je mogućnost da su vaši standardi o sebi nerealni. Problem s nerealnim očekivanjima jest taj što su po definiciji nedostižna. Nedostupni standardi s vremenom postaju opterećujući. Oni također mogu dovesti do depresije ili osjećaja krivnje zbog toga što nisu učinili nešto za što su pojedinci uvjereni da su „mogli“, a u stvarnosti nisu mogli.

Može biti i da pogrešno procjenjujete svoje sposobnosti i postignuća. Na primjer, "sigurni ste" da ćete biti "izbačeni" iz srednje škole i nećete moći dobiti stipendiju. Vjerujete da, unatoč tome što ste jedan od „najboljih učenika“ u vašem razredu. Realno, vrlo je mala vjerojatnost da bi „vrhunskog učenika“ izbacili iz srednje škole i ne bi mu dodijelili stipendiju.

Mislim da je bilo vrlo pametno od vas što ste postavili ovo pitanje i što ste se otvorili mogućnosti da ste se možda preplavili previše aktivnostima. Moja je preporuka da o svojim problemima razgovarate s roditeljima i savjetnikom kako biste utvrdili u čemu je problem i kako ga ispraviti. Razgovor o tim problemima pomoći će ispraviti problem. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle