Autonomija tinejdžera važna za promicanje tjelesne aktivnosti
Kao što su otkrili mnogi roditelji, govoreći tinejdžeru da nešto učini, može se ignorirati ili potaknuti pobunjeno protu ponašanje. Novo istraživanje pronalazi sličan ishod kada roditelj pokušava "natjerati" tinejdžera da postane fizički aktivan.
Čini se da ključ daje tinejdžerima autonomiju prema izboru da budu aktivni. U novom istraživanju istraživači Sveučilišta Georgia (UGA) otkrili su tinejdžere koji ne osjećaju kontrolu nad odabirom vježbanja ili na koje odrasli osjećaju pritisak da budu aktivniji, obično se ne bave tjelesnom aktivnošću.
Međutim, srednjoškolci koji smatraju da sami mogu donijeti odluku o vježbanju vjerojatnije će sebe doživljavati kao osobu koja vježba. To im pak čini vjerojatnije da vježbaju.
Baš kao što se pokušaji utjecaja na frizure ili odjeću mogu povratiti, odrasli koji pokušavaju kriviti srednjoškolce za vježbanje neće ih aktivirati, kažu istraživači.
Studija koja se pojavljuje u časopisu Medicina i znanost u sportu i vježbanju, pronašli su studente koji ne osjećaju kontrolu nad svojim odabirom vježbanja ili koji osjećaju pritisak odraslih da budu aktivniji, obično nisu.
Adolescencija je kritično vrijeme u djetetovom životu, jer djeca obično smanjuju razinu aktivnosti za 50 posto između petog i šestog razreda, rekao je dr. Rod Dishman, vodeći autor studije i profesor kineziologije na UGA College of Education ,
"Naši rezultati potvrđuju da su uvjerenja koja imaju ova djeca povezana s razinom tjelesne aktivnosti", rekao je Dishman. "Ali možemo li dovesti ovu djecu u situacije u kojima oni vrednuju i uživaju u činu fizičke aktivnosti?"
Dishman i kolege sa Sveučilišta u Južnoj Karolini sada traže načine kako pomoći djeci da se identificiraju s vježbanjem u mlađoj dobi, tako da će se, dok stignu u srednju školu, vjerojatnije prepoznati kao netko tko vježba.
To bi moglo značiti podučavanje strukturiranijih igara u osnovnoj školi, integriranje tjelesnih aktivnosti u nastavu u učionici ili proširenje liga za rekreaciju u zajednici kako bi se djeci pružile više mogućnosti za poboljšanje određenog sporta.
"Baš kao što postoje djeca koja su privučena glazbom i umjetnošću, postoje djeca koja su privučena tjelesnom aktivnošću", rekao je. "Ali ono što želite je privući onu djecu koja inače možda ne bi bila privučena nekom aktivnošću."
Ono što roditelji i učitelji ne žele stvarati, upozorio je Dishman, jest osjećaj krivnje zbog nevježbanja. Istraživanje je nadmoćno otkrilo da su učenici koji su se osjećali obveznima biti aktivniji rjeđe prihvaćali aktivnosti u cjelini.
"Najbolje je to učiniti jer je zabavno", rekao je Dishman. "Djeca su ta koja kažu da su iznutra motivirana koja su aktivnija od djece koja to nisu."
Izvor: Sveučilište Georgia
