Imaju li dodaci hranjivim tvarima kakav utjecaj na mentalne poremećaje?
Sve veći broj studija ispituje blagodati dodavanja hranjivih tvari kod osoba s mentalnim poremećajima. Ali koji dodaci dokazano djeluju - i za koje poremećaje?
U najvećem svjetskom pregledu ove teme, međunarodni tim znanstvenika predvođen australijskim Nacionalnim institutom za komplementarnu medicinu (NICM) ispitao je najbolje dostupne dokaze i suzio ih na koje određene hranjive tvari mogu pomoći u upravljanju određenim poremećajima mentalnog zdravlja ,
Nalazi su objavljeni na mreži u časopisu Svjetska psihijatrija.
Tim je ispitao 33 metaanalize randomiziranih kontrolnih ispitivanja i podatke 10.951 osobe s poremećajima mentalnog zdravlja, uključujući depresiju, stres i anksiozne poremećaje, bipolarni poremećaj, poremećaje ličnosti, shizofreniju i poremećaj pažnje / hiperaktivnosti (ADHD).
Cilj je bio pružiti jasan pregled blagodati određenih dodataka hranjivim tvarima - uključujući doziranje, ciljne simptome, sigurnost i podnošljivost - kod različitih mentalnih poremećaja.
Iako većina procijenjenih prehrambenih dodataka nije značajno poboljšala mentalno zdravlje, istraživači su pronašli snažne dokaze da su određeni dodaci učinkovit dodatni tretman za neke mentalne poremećaje, koji podržavaju konvencionalno liječenje.
Utvrđeno je da su svi dodaci hranjivim tvarima sigurni kada su se pridržavale preporučenih doza i propisanih uputa te nije bilo dokaza o ozbiljnim štetnim učincima ili kontraindikacijama s psihijatrijskim lijekovima.
Među rezultatima:
- pronađeni su najsnažniji dokazi za omega-3 dodatke (polinezasićene masne kiseline) kao dodatak liječenju velike depresije. Omega-3 smanjio je simptome depresije izvan učinaka samo antidepresiva;
- postojali su neki dokazi koji sugeriraju da dodaci omega-3 također mogu imati male koristi za ADHD;
- pojavili su se dokazi o aminokiselini N-acetilcisteinu kao korisnom dodatnom liječenju kod poremećaja raspoloženja i shizofrenije;
- posebne vrste dodataka folata mogu biti učinkovite kao dodatak liječenju velike depresije i shizofrenije, međutim folna kiselina nije bila učinkovita;
- nije bilo jakih dokaza za omega-3 za shizofreniju ili druga stanja mentalnog zdravlja;
- trenutno nedostaje uvjerljivih znanstvenih dokaza koji podupiru upotrebu vitamina (poput E, C ili D) i minerala (cinka i magnezija) za bilo koji mentalni poremećaj.
Prema istraživačima, nalazi se mogu koristiti za stvaranje više smjernica utemeljenih na dokazima o korištenju tretmana temeljenih na hranjivim tvarima za različita stanja mentalnog zdravlja.
"Iako postoji dugogodišnji interes za primjenom dodataka hranjivim tvarima u liječenju mentalnih bolesti, tema je često polarizirajuća i okružena pretjeranim pretjeranim tvrdnjama ili pretjeranim cinizmom", rekao je glavni autor dr. Joseph Firth, viši Znanstvena novakinja na Institutu za zdravstveno istraživanje NICM, Sveučilište Western Sydney i počasna istraživačica na Sveučilištu Manchester.
"U ovom najnovijem istraživanju objedinili smo podatke iz desetaka i desetaka kliničkih ispitivanja provedenih diljem svijeta, na preko 10 000 osoba liječenih od mentalnih bolesti."
"Ova masa podataka omogućila nam je da istražimo blagodati i sigurnost različitih hranjivih sastojaka za mentalno zdravstveno stanje, u većem opsegu nego što je ikad bilo moguće prije."
Viši autor, profesor Jerome Sarris s instituta NICM, rekao je kako je, kako se uloga prehrane u mentalnom zdravlju sve više priznaje, od vitalne važnosti da se usvoji pristup zasnovan na dokazima.
"Buduća istraživanja trebala bi imati za cilj utvrditi koji bi pojedinci mogli imati najviše koristi od dodataka temeljenih na dokazima i boljem razumijevanju temeljnih mehanizama kako bismo mogli usvojiti ciljani pristup nadopunjavanju upotrebe u liječenju mentalnog zdravlja", rekao je Sarris.
"Uloga crijevnog mikrobioma u mentalnom zdravlju polje je istraživanja koje se brzo razvija, međutim potrebno je više istraživanja o ulozi" psihobiotika "u liječenju mentalnog zdravlja."
Izvor: NICM Institut za zdravstveno istraživanje, Sveučilište Western Sydney
