Kako mi je pisanje pomoglo da osvojim tjeskobu u stvarnom životu

Moj put ka izlječenju od anksioznosti nije bio lak ili jednostavan. Isprobao sam mnogo različitih načina, od tradicionalne terapije i lijekova do akupunkture i bilja. Ali tek kad sam se okrenuo napisanoj riječi, napokon sam uspio pobijediti svakodnevnu tjeskobu trajne tjeskobe.

Liječenje je prvo započelo jednostavnim čitanjem o njemu. Proždirao sam mnoge knjige o samopomoći na tu temu, uključujući Lucindu Bassett iz filma "Od panike do moći", napokon shvaćajući da nisam jedina osoba koja vodi normalan život boreći se protiv podzemlja straha. Sama ta činjenica pomogla mi je da se nade i osnažim. Shvatio sam da ako ljudi s isto toliko zastrašujućim mislima - ako ne i više - nego mojima mogu izaći iz njihove tjeskobe, onda bih i ja mogao.

Ipak, moj je um ostao nelagodan, posve spreman zavrtjeti još jednu priču o brizi u neprospavanu noć straha.

Onda sam jednog dana žalio svojoj prijateljici Eve zbog svoje najnovije opsesije i predložila mi je da napišem roman. Zadovoljio sam se objavljivanjem članaka o putovanjima i putovanjima i nikada nisam pomislio da imam roman u sebi. Ipak, čim je to rekla, kimnuo sam glavom u potpunosti se slažući. Uz toliko korisnih neobjavnih knjiga o tome kako se boriti protiv brige i tjeskobe, zašto ne napisati roman o glavnom junaku koji se bori s tim poremećajem? Zašto ne napisati roman koji bi mogao pomoći drugima?

Već sam iz vlastitog iskustva znao kako se odnosim i suosjećam s izmišljenim likovima i njihovim putovanjima, a budući da toliko ljudi govori o tome kako katarzično čitanje dobrog romana može biti, znao sam da priča može pružiti više od puke zabave. Uz tradicionalne i alternativne terapije, fikcija može poslužiti kao vrlo funkcionalna vrsta alata. Može nas izbaciti iz glave na takav način da može poboljšati zacjeljivanje utješnom lakoćom za kojom smo čeznuli.

Počeo sam pisati "Milost vrana" s tim ciljem. Tada sam, nakon nekoliko mjeseci rada na njemu, razvio strast i odlučnost kakvu nikada prije nisam posjedovao. Otkrio sam termine za ručak i šetnje vikendom jer sam zapravo počeo uživati ​​u izazovu izrade, revidiranja i čak uređivanja ove dugačke, izazovne stvari koja se zove roman više od mog slobodnog vremena.

I jednog dana sinulo mi je. Anksioznost se toliko smanjila da se više nije osjećala kao glavna bolest u kojoj sam se morao boriti, već kao iritantna alergija kojoj sam jednostavno s vremena na vrijeme morala težiti. Zanimljivo je da što sam više radio na ovoj izmišljenoj priči o ženi koja uči prevladavati svoje iracionalne strahove, to su se manje smanjivale moje vlastite brige i strah.

Kao što jedan od mojih likova protagonistu Sayloru kaže rano u romanu: "—kreativni dio vašeg mozga prelazi na tamnu stranu kad mu ne date izlaz koji treba." Otključajte svoje pozitivne strasti, kolege ratnici tjeskobe, bilo da pišu, čitaju ili umjetnost, web dizajn, uređenje interijera ili matematika. Koristite ih uz bilo koju tradicionalnu i alternativnu terapiju koja vam pomaže, a onda se stvarno bavite njima. S vremenom ćete možda otkriti da će vaš mozak imati manje prostora za prelazak "na tamnu stranu", dopuštajući da procvjeta prostor za vašu kreativnost, talente i da - čak i sreću.

Ovaj post pruža više informacija o psihološkim i znanstvenim razlozima zbog kojih čitanje fantastike može smanjiti emocionalna previranja.

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!