Video: Ako terapija ne uspije, pokušajte ponovno
Kad vam se izvadi zub, to je obično jednokratna stvar. Ne biste kupovali kod različitih zubara da biste vidjeli tko najbolje izvodi vađenje zuba. Ako vaš prvi zubar prestane raditi i zub izvuče samo djelomično, ne biste jednostavno krenuli ulicom do sljedećeg zubara i pokušali ponovno.
Ali terapija je složenija. Izvlačenje psiholoških "zubaca" više je dugotrajan, nesavršen, suptilan proces. A terapeuti su profesionalci, ali oni su i ljudi.
Kao i svaki ljudski odnos, odnos terapeuta i klijenta je složen. Ako je terapeut dobro kvalificiran ili čak briljantan, nije jamstvo dobrog odnosa. Ne znate točno kako će se stvari odvijati dok zapravo ne krenete i ne započnete terapiju.
Naravno, svi to intelektualno razumijemo, ali svejedno može demoralizirati, čak i poražavati, kad terapija ne uspije.
Za mnoge od nas traženje terapije prvi put velik je korak. To je zastrašujuće. I očekujemo da će, budući da je ulazak na terapiju velika stvar, doći do neke isplate - ovo je profesionalac koji će vam napokon dati odgovore koje ste tražili.
Ali onda ne dobijete te odgovore i ne postanete bolji. Kad shvatite što se događa, to bi vam moglo dati taj osjećaj potonuća. "Evo osobe koja radi kako zna riješiti moje probleme, a čak mi ni oni ne mogu pomoći." Kad psihoterapija zakaže, to može biti duboko obeshrabrujuće, izolirajuće i može pogoršati izvorni problem.
Evo u čemu je stvar: samo zato što radite s jedan terapeut neuspjeh ne znači terapija općenito za vas nije uspio. Sve to znači da je vrijeme da isprobate drugog terapeuta.
Zato kupovina i isprobavanje više terapeuta mogu biti pravi put. Ulazak u terapiju ne mora nužno značiti svu vjeru u prvog terapeuta navedenog u telefonskom imeniku. Želite pronaći terapeuta koji razumije vašu situaciju i želite pronaći terapeuta koji dobiva vas.
U ovom videu Pitajte terapeuta, Marie Hartwell-Walker i Daniel J. Tomasulo dijele savjete kako se nositi s tim kad terapija ne uspije ili čak pogorša stvari, uključujući strategiju kako pristupiti procesu pronalaska terapeuta. Pogledajte ga u nastavku i pogledajte Psych Central YouTube kanal za više videa Pitajte terapeuta.
