Vježba poboljšava funkciju mozga povezanu s dopaminom kod odraslih s prekomjernom težinom
Novo njemačko istraživanje otkrilo je da, pored svojih dobrobiti za opće zdravlje i raspoloženje, vježbanje može poboljšati i funkciju mozga povezano s dopaminom kod odraslih osoba s prekomjernom tjelesnom težinom i pretilih, čak i prije nego što se dogodi bilo kakav značajan gubitak kilograma.
Dopamin je važan neurotransmiter za učenje novih motoričkih vještina i učenje u vezi s nagradama.
Prethodno istraživanje pokazalo je da su ljudi s pretilošću skloni inzulinskoj rezistenciji u mozgu, što može dovesti do bržeg kognitivnog pada. U novoj studiji istraživači sa Sveučilišta u Tübingenu u Njemačkoj željeli su znati može li vježbanje poboljšati osjetljivost na inzulin u mozgu i stoga pojačati spoznaju kod osoba s prekomjernom težinom.
Istraživači su promatrali 22 odrasle osobe koje su imale prekomjernu tjelesnu težinu ili su pretile (prosječni BMI 31). Svi su sudionici pregledali dva mozga prije i nakon 8-tjedne intervencije vježbanja, uključujući biciklizam i hodanje.
Funkcija mozga mjerena je prije i nakon upotrebe inzulinskog spreja za nos za mjerenje osjetljivosti na inzulin u mozgu. Sudionici su također procijenjeni na kogniciju, raspoloženje i periferni metabolizam.
Iako je intervencija vježbanja rezultirala samo rubnim gubitkom kilograma, funkcije mozga važne za metabolizam "normalizirale" su se tek nakon 8 tjedana. Nalazi pokazuju da je režim vježbanja pojačao regionalni protok krvi u područjima mozga važnim za kontrolu motora i procese nagrađivanja, a oba ovise o neurotransmiteru dopaminu.
Ova otkrića potvrđuju da vježbanje može značajno poboljšati funkciju mozga povezanu s dopaminom.
Posebno je jedno područje, striatum, pokazalo pojačanu osjetljivost na inzulin nakon osam tjedana vježbanja, tako da je moždani odgovor osobe s pretilošću nakon vježbanja nalik na odgovor osobe normalne težine.
Zanimljivo je da što je veće poboljšanje funkcije mozga, to je osoba više gubila na trbuhu tijekom intervencije u vježbi. Mast na trbuhu ranije je bila povezana s rezistencijom na inzulin, dijabetesom, kardiovaskularnim bolestima i visokim krvnim tlakom.
Ponašano, sudionici su izvijestili o poboljšanju raspoloženja i promjeni zadataka, što je pokazatelj poboljšane izvršne funkcije.
"Suština je da vježbanje poboljšava rad mozga", rekla je voditeljica studije dr. Stephanie Kullmann. "A povećanje osjetljivosti na inzulin u moždanim regijama povezanim s dopaminom vježbanjem može pomoći smanjiti rizik da osoba razvije dijabetes tipa 2, zajedno s blagodatima za raspoloženje i spoznaju."
Izvor: Društvo za proučavanje ingestivnog ponašanja
