Bi li mi terapija dobro došla?

Imam ozbiljan problem sa samomotivacijom. Čini se da se ne mogu prisiliti na bilo što za čim nemam potrebu, tj. Na kućanske poslove. Zanima me može li moja prošlost utjecati na mene na ovaj način. Odrastao sam u domu u kojem me brat zlostavljao i moje dvije sestre psihički, fizički i seksualno dok moji roditelji nisu saznali kad sam imala 9 godina, a potom su se razveli. Do 16. godine života nemam sjećanja, ali kažu mi da sam uglavnom bio pretučen i namjerno uplašen. Kažu mi da me majka dala na savjetovanje nakon što je saznala, ali ne bih sudjelovao. Također sam prošla period od 6 mjeseci kada je moj uskoro suprug bio nasilnik, ali on je dobio terapiju, a mi smo zajedno radili tečaj grupne terapije "suočavanja s osjećajima" i u sretnom smo braku već 11 godina. Imam problema s tjeskobom, strahovima i nesanicom. U prošlosti sam imao depresiju (nisam bio depresivan 2 godine, ali bio sam depresivan puno prije toga). Je li to mogao biti uzrok mog problema samomotivacije? I je li samo-motivacija nešto čemu se može pomoći kroz terapiju?

Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8

A.

O: Teško je reći da li vaša prošla povijest zlostavljanja pridonosi problemu samomotivacije, ali sigurno bi mogla biti. Zanima me postoje li druga područja vašeg života za koja smatrate da je to problem. Rekao bih da je većini nas teško motivirati se na obavljanje stvari poput kućanskih poslova;) Najlakše je odugovlačiti sa stvarima u kojima ne uživamo posebno ili su nam monotone.

Međutim, problemi s motivacijom također mogu biti simptom depresije, iako manje očiti. Budući da ste se u prošlosti borili s depresijom, ovaj simptom mogao bi biti dugotrajan problem, kao i nesanica.

Uzimajući u obzir opseg zlostavljanja koji ste navodno doživjeli i koji kao dijete / tinejdžer niste bili spremni za terapiju, mislim da bi bilo sjajno vrijeme da ga ponovno posjetite. Činjenica da ste blokirali mnoga sjećanja, ne znači da iskustva nisu utjecala na vas. Ponekad su učinci zlostavljanja toliko ukorijenjeni da se doista čine više dijelom naše osobnosti nego stvarnim simptomom, poput osjećaja "nedovoljno dobro", pretjerane krivnje, perfekcionizma i tako dalje. Nadalje, vaša anksioznost i nesanica mogu biti povezane sa zlostavljanjem koje također doživljavate kao djelomična PTSP reakcija.

Čak i ako vaši problemi s motivacijom nisu povezani sa zlostavljanjem ili depresijom, i dalje mislim da bi terapija bila korisna, posebno terapeut obučen za kognitivno-bihevioralne tretmane ili EMDR.

Sve najbolje,

Dr. Holly grofovi