Ne možete donijeti odluku? 4 stvari koje treba isprobati
U tom se trenutku može činiti da vaš mozak jednostavno odustane dok je vaš klijent još uvijek na vezi, čekajući da pružite još jedno od brzih, briljantnih rješenja o kojima je ovisila.
Ovaj trenutak mentalne paralize ili nemogućnost donošenja učinkovite odluke u kratkom trenutku, čak i ako vam je to obično lako, ono je što nazivamo umorom od odluke. Psiholozi koji su proučavali umor od odlučivanja otkrili su da to može uzrokovati bilo što, od neodlučnosti do impulsnih kupnji (žuti kombinezon - stvarno?).
Budući da ljudi u danu imaju konačnu rezervu mentalne energije, kad je iscrpljena ili donosimo loše odluke ili ih uopće izbjegavamo donijeti. I u današnje vrijeme dugih sati, prepunih poštanskih sandučića i prepunih kalendara, nije ni čudo što ove mentalne rezerve iscrpljujemo brže nego što ih možemo napuniti za optimalno donošenje odluka.
Donošenje odluka: To je maraton, a ne sprint
Čini se da što više odluka budemo prisiljeni donijeti - a često i veću težinu imaju te odluke - to više možemo iscrpiti svoju sposobnost održavanja dobrih prosudbenih zahtjeva.
Razmislite: Koliko ste odluka, velikih ili malih, donijeli u prvih nekoliko sati bilo kojeg dana? Sve započinje odlukom što ćete jesti za doručak, koju odjeću odjenuti i koju glazbu slušati na putu do posla.
Odatle odluke i njihove posljedice rastu u broju i značaju. Samo razmislite o broju e-mailova koje primate i odlukama koje trebate donijeti oko toga kako odgovoriti, čemu odrediti prioritete ili prenijeti kolegi. Vaša pristigla pošta može biti neodoljiv primjer umora od donošenja odluka.
No, budući da niti jedna od ovih odluka ne ide nikamo, važno je naučiti kako izbjeći izgaranje i učinkovito upravljati svojom mentalnom energijom. Za početak pokušajte slijediti nekoliko provjerenih smjernica za donošenje odluka.
Prvo najprije
Svake večeri predvidite koje ćete glavne odluke, ako ih uopće trebate donijeti sljedeći dan, poput odobravanja proračuna ili odabira dobavljača. Zatim pokušajte organizirati svoj dan što je više moguće kako biste mogli donositi ove odluke rano tijekom jutra, prije nego što se vaše rezerve iscrpe.
Ako se važan zahtjev ili pitanje pojavi kasno popodne ili navečer kada se već osjećate istrpano, označite ga kao obavezu za rani sljedeći dan kada vam se mozak osvježi i imate vremena za obradu.
Odluke zamijenite obvezama
Sada je 18 sati, a obećali ste si da ćete ići u teretanu nakon posla. Ali sada kasno napuštate ured, trbuh vam počinje tutnjati i odlučite se za gledanje Kula od karata na kauču umjesto kardio.
Sad zamislite da ste sa sobom sklopili ugovor o pregovorima za pohađanje teretane svakog ponedjeljka, srijede i petka. Posvećivanjem i zakazivanjem teretane ne možete donijeti odluku: Vježbanje je već dio vašeg dana za koji ste utvrdili da ćete ga ostvariti.
Možete raditi istu stvar tijekom dana ili tjedna. Na primjer, pokušajte rasporediti svoj ormar u nedjelju navečer za tjedan koji slijedi (bilježeći vremensku prognozu i sve posebne prigode) kako vas svako jutro neće zaglaviti panika, pitajući se što odjenuti.
Oslobodite prostor u svom rasporedu
Dajte si malo vremena između sastanaka kako biste prepustili mozgu obradu podataka koje ste dobili kako biste mogli ponuditi dobre odluke u sljedećim sesijama. Pokušajte zakazati sastanke za 45 minuta umjesto za sat vremena, ostavljajući 15 minuta za razmišljanje i kao mentalnu pauzu prije sljedećeg sastanka. I definitivno nemojte zakazivati sastanke neposredno prije ručka ili na samom kraju dana kada su mogućnosti donošenja odluka i raspona pažnje ljudi obično niski.
A kad smo već kod ručka, sada je vrijeme da napokon prestanete jesti ručak za svojim stolom i izađete iz ureda! Ovo prebacuje vaše mentalne sklopove, oslobađajući vaš um iz stiska popisa obveza i omogućava vam da mu se vratite sa svježom perspektivom, pomažući u nadopunjavanju vaših sposobnosti donošenja odluka za sljedeći dio vašeg dana.
Ostanite na gorivu
Vaša je mama uvijek govorila da nikada ne donosi važnu odluku natašte, a ispostavilo se da to nije loš savjet. Ako znate da ćete odluke morati donositi kasno u dan, prigrizite nakon ručka kako biste bili sigurni da vaš mozak dobiva energiju potrebnu za trčanje.
Na kraju, jedna od najboljih obrana koju možete imati od umora od odlučivanja je jednostavno znati da postoji i kako to djeluje. Ovladavanje optimalnim donošenjem odluka unatoč tome može vam pomoći da dosljedno donosite bolje odluke i izbjegavate negativne posljedice koje dolaze s nenamjernim pozivima na lošu prosudbu.
