Moje najbolje ja, moje najgore ja, moje svjesno ja

Danas sam se probudila na pogrešnoj strani kreveta. Nije mi se htjelo reći dobro jutro. Nije mi se radilo. Nije mi se išta radilo.

"Ponekad je to samo loš dan", rekla sam u sebi, pokušavajući biti suosjećajna.

Suosjećanje je bilo iznad onoga što je moglo izvršiti moje Najgore Ja. "Samo budi sretan što se tuširam", odbrusio je moj Najgori ja. "Znate li što možete učiniti sa svojim suosjećanjem?"

Ne mislim biti zao nazivajući je svojim "Najgorim Ja". Ona bi bila prva koja bi upotrijebila taj izraz. Točan je i autentičan. Ona nema strpljenja. Nije mirna ni sretna. Nesigurna je i nedostaje joj znatiželje, vitalnosti i suosjećanja. Ona je najgora od mene i spremna je to priznati.

Imam i Najboljeg sebe. Posjeduje stvari koje cijenim i koje mi se sviđaju: ljubazna je, strpljiva i mudra. Puna je i energije i smirenosti. A ona nije reaktivna ni bodljikava.

Ljudi su neraspoloženi - činjenica je da smo ljudi. Bez obzira osjećamo li se potišteno, tjeskobno, ljutito ili se želimo sakriti od svijeta, osjećamo da smo nekako kompromitirani. Srećom, loše raspoloženje obično je prolazno stanje kad se čini da je izgubljeno naše najbolje Ja.

Evo primjera kako sitno može dobiti moje Najgore Ja. Na današnji dan, moja odrasla pokćerka, koju jako volim, zatražila je od mene pečat. Moje najgore Ja to nisam mogao poštedjeti. Moje najgore Ja sam bila ogorčena i shrvana pomisli da moram dobiti još maraka u pošti. "Dugi redovi i spori službenici!"

Srećom po moju pokćerku, moje Najbolje Ja uskočilo je s „Ostani smiren, Hil. Marke uvijek možete naručiti putem interneta. Za sada sam lažna da sam ljubazna i velikodušna. "

Moje najgore Ja nije bilo uvjereno, ali je udovoljila. Nije znala zašto joj se gomila svoje stvari, jednostavno jest. Velikodušnost, poput suosjećanja, nije na repertoaru mog Najgoreg Ja.

Tješi me priznanje da imam najgori dio sebe i dio sebe. Samo imenovanje i prepoznavanje prednjeg i središnjeg dijela pomaže mi da se povežem s trećim dijelom sebe: svojim svjesnim sobom.

Umiruje me univerzalnost ovog iskustva. Svi imamo najbolje i najgore aspekte sebe. Ako niste sigurni, samo pitajte svoje najmilije. Rado će vam reći!

Smatram korisnim prepoznati, čak i dobrodošli, svoje Najgore Ja iz tri razloga:

1. Mogu upozoriti druge da se drže podalje. Ponekad moje Najgore Ja voli "sjediti u mraku i patiti sam".
2. Mogu tražiti suosjećanje, suosjećanje ili zagrljaj. (Iako je ponekad moje Najgore Ja previše bodljikavo da bi prihvatilo zagrljaj.)
3. Mogu razgovarati sa svojim Najgorim Ja i pomoći joj da napravi mjesta za moje Najbolje Ja.

Za čudo, danas sam prošao nekako uspijevajući obaviti mnoge stvari koje sam trebao. Moje najgore Ja nikoga nije vrijeđalo. Niti je stezala pješake koji su šetali prometnim ulicama New Yorka, a koji su joj se približili. Mom najgorem ja općenito treba prostora.

Moje Najbolje Ja suosjeća sa mojim Najgorim Ja, ali mu se ne uzvraća. Moje najgore Ja prilično ne voli sebe i sve na planetu. Uglavnom se boji. Tako sam naučio dopustiti svom Najboljem Ja da učini neko umirujuće: "U redu je, Hil. Drži se. Sutra će vjerojatno biti bolje. "

Ne smatram korisnim kritizirati svoje Najgore Ja. Samo je duže zadržava u blizini. Korisno je pitati je zna li zašto je u posjetu? Ako ne zna, pokušavam joj reći: „U redu je. Ponekad je to samo loš dan. " Da se možemo složiti.