Uživanje u malim stvarima u životu
Često nas zasipaju porukama koje nas opominju: "razmišljajte veliko", "idite na zlato", "popnite se ljestvicom uspjeha". I sve to ODMAH! Ipak kad slijedimo
Kategorija : Svijet-Of-Psihologije-Blog
5 načina za izbjegavanje recidiva ovisnosti
Ako ste vi ili netko koga volite pohađali program odvikavanja od droga i uspješno ga završili, to je ogromno postignuće. Tijekom liječenja bili su osigurani alati
4 koraka metoda za prevladavanje anksioznosti
Klinička psihologinja Tamar Chansky, dr. Sc., Osnivačica i direktorica Dječjeg i odraslog centra za OCD i anksioznost, jedan je od vodećih nacionalnih stručnjaka
5 koraka za poboljšanje ranjivosti spavanja i osjećaja
Većini od nas nije potrebna znanost da bi nam rekla da su san i osjećaji usko povezani. U određenim poremećajima poremećaj spavanja i poremećaja osjećaja su glavni simptomi.
Upravljanje anksioznošću pomoću biofidbeka
Zabrinjavanje je prirodno. U nekim slučajevima anksioznost može biti korisna, na primjer prije velikog sportskog događaja ili plesnog recitala. Međutim, neke od nas obuzima briga
Kad ste partner ovisnika o seksu, 2. dio
Tuga i ovisnost dijele zajedničku osobinu: poricanje. Poricanje je sasvim normalna faza procesa tuge; tipično je poricanje gubitka osobe, mjesta ili stvari
Mitovi o ovisnosti: "Mogli bi prestati i kad bi htjeli"
Htjeli mi to priznati ili ne, svi imamo svoje ideje kako ovisnik izgleda. Imamo svoja uvjerenja o tome zašto se oni uključuju u svoja ponašanja
3 savjeta za korištenje tjelovježbe za smanjenje tjeskobe
Znamo da je vježbanje blagodat za naše mentalno, fizičko i emocionalno zdravlje. A posebno je korisno za ublažavanje tjeskobe. "[M] oderatna vježba je bila
Kad ste partner ovisnika o seksu, 1. dio
Kad saznate da je vaš partner bio nevjeran, normalno je da imate vrlo intenzivne osjećaje izdaje, bijesa i duboke tuge. Postavljaju se pitanja
5 pouzdanih načina za suočavanje sa stigmom mentalnog zdravlja, predrasudama
Da depresija nije ubila moju kumu - maminu sestru - i da nije učinila prilično dobar pokušaj okončanja mog života, sumnjam da bih nekome priznala da
Emocionalna nevjera: iznenađujuće pitanje u lezbijskim vezama
Uz to, pet znakova da se vaša druga osoba možda emocionalno distancira od veze.
Ja sam roditelj helikoptera: Imaj traume, Will Hover
Roditeljstvo je teško. Samohrano roditeljstvo izuzetno je teško. Samohrano roditeljstvo s obiteljskom traumom granično je nemoguće. Toliko sam puta imao
4 savjeta za rješavanje kritičnih ili negativnih ljudi
Upravo ste dobili dugo očekivanu promociju. Uzbuđeni zbog vijesti počinjete dijeliti s grupom prijatelja. Kako se uživate u trenutku, dijelite sve
Fini momci završili zadnji? Izgovor bez smisla
Fini momci završavaju zadnji. To je jedan od izraza koji čujete, a koji se obično oslobodi kad momak osjeća neku vrstu odbijanja od djevojke. Dosta je zbunjen
5 savjeta za upravljanje tjeskobom tijekom tranzicije
Jedna od primarnih karakteristika visokoosjetljive osobe (HSP) je poteškoća u obradi promjene. Neizvjesnost novog puta generira tjeskobu,
Iznenađujuća tehnika za poticanje vaše kreativnosti
Kad god ste u groznici bloka kreativnosti, vaš prvi instinkt može biti trčanje prema omiljenim knjigama za spašavanje. Da se okupaju u svojoj mudrosti. Da puste svoje
5 stupnjeva intimnosti u vezi
Od zaljubljenosti do slijetanja do ljubavi, bliskost slijedi niz faza.
Promjena je jednostavna, ali ponekad je ne shvaćamo
Promjena je lagana, stvarno je. Ne vjerujete mi? OK, probaj ovo pa ću ti dokazati. Sjednite ili stojte mirno otvorenih očiju. Udahnite duboko. Broji do pet
Što učiniti s zabrinutim mislima
Svi mi imamo negativne misli.A imamo ih "puno", piše profesor dr. Mark Reinecke u svojoj knjizi Little Ways to Keep Calm and Carry On: Twenty
Terapija poboljšanja motivacije: liječenje zlouporabe supstanci i drugo
Motivaciono poboljšana terapija mogla bi uvelike pružiti novi uvid u međuljudske i profesionalne ljudske odnose, kao i na one koji su pogođeni raznovrsnom simptomatologijom mnogih mentalnih bolesti.
