Predškolski deficit spavanja povećava rizik od pretilosti
Novo istraživanje sugerira da većina predškolaca možda svake noći ne spava potrebnu količinu sna.
Istraživači vjeruju da zbog nedostatka sna djeca imaju veći rizik od prekomjerne tjelesne težine ili pretilosti u roku od godinu dana. Istražitelji također sugeriraju da su neke od nedostataka spavanja povezane s radom majke.
Istražitelji sa Sveučilišta Illinois proučavali su vezu između radnog statusa majki i težine njihova djeteta tijekom vremena. Analizirani su čimbenici kao što su dječji san i prehrambene navike, količina vremena provedenog u gledanju televizije i obiteljske rutine obroka kako bi se utvrdilo utječu li na debljanje.
Studiju je časopis objavio na mreži Lijek za spavanje.
"Jedini faktor od četvorice koje smo istražili koji je posredovao u vezi između statusa zaposlenosti majki i dječje pretilosti bio je koliko je dijete spavalo svake noći", rekla je glavna autorica Katherine E. Speirs.
Speirs i koautorice Janet M. Liechty i Chi-Fang Wu pratili su godinu dana 247 parova majke i djeteta iz studije STRONG Kids. STRONG je inicijativa za podizanje svijesti o zdravlju za obitelji koja se fokusira na sprečavanje dječje pretilosti.
Djeci, koja su bila u dobi od tri do pet godina, vagalo se, mjerilo i izračunavao im je indeks tjelesne mase na početku studije i godinu dana kasnije.
Pri drugom vaganju, 17 posto predškolaca imalo je prekomjernu tjelesnu težinu, a 12 posto pretilo, prema ljestvicama rasta BMI za dob.
U uzorku studije, šezdeset i šest posto majki bilo je zaposleno s punim radnim vremenom, definirano kao da radi 35 sati ili više tjedno. Još 18 posto žena bilo je zaposleno na pola radnog vremena, odnosno 20 do 34 sata tjedno.
Vrijeme koje je majka radila utjecalo je na san i težinu njihova djeteta.
Istražitelji su otkrili da su djeca čije su majke radile puno radno vrijeme manje spavala od vršnjaka čije su majke radile manje od 20 sati tjedno. Djeca žena koje su radile puno radno vrijeme također su imala veći BMI pri drugom vaganju.
Izrazito je samo 18 posto predškolaca u uzorku dobivalo 11 do 12 sati noćnog sna koje je preporučio Nacionalni institut za srce, pluća i krv. Djeca su u prosjeku spavala oko 9,6 sati noćnog sna, kažu istraživači.
Kad su djeca dobila preporučenu količinu sna, BMI se poboljšao.
Istražitelji su otkrili da je svaki dodatni sat noćnog spavanja koje je dijete dobilo povezano s padom BMI od 6,8 posto pri drugom vaganju.
"Posebno smo se osvrnuli na noćno spavanje, jer studije pokazuju da je količina noćnog spavanja bitna za regulaciju težine", rekla je Liechty, profesorica medicine i socijalnog rada.
"Mislimo da bi moglo proći više sati koliko majke rade, što manje vremena imaju, a može se dogoditi i neka vrsta kompromisa: 'Provodim li kvalitetno vrijeme sa svojim djetetom ili idemo rano u krevet?' ”Rekao je Speirs.
"A onda se ujutro, kad majke odu na posao, i njihova djeca rano probude kako bi stigla u vrtić."
Stručnjaci preporučuju sljedeće rasporede spavanja:
- Novorođenčad - 16-18 sati
- Djeca predškolske dobi - 11-12 sati
- Djeca školske dobi - najmanje 10 sati
- Tinejdžeri - 9-10 sati
- Odrasli, uključujući starije osobe - 7-8 sati.
Istraživači su regrutirali majke čija su djeca bila upisana u 32 licencirana centara za dnevni boravak u Srednjem Illinoisu. Šezdeset i šest posto žena imalo je fakultetsku diplomu; otprilike trećina imala je prihode kućanstva ispod 40 000 USD godišnje, a nešto više od polovice uzorka imalo je prihode kućanstva ispod 70 000 USD godišnje.
"Izazovi osiguranja da djeca dobiju dovoljan san mogu biti još veći za žene s niskim primanjima, koje često rade više poslova ili rade u smjenama ili u nestandardnom radnom vremenu", rekao je Speirs.
"Mnogo je karakteristika zaposlenja majki koje su zaista važne kako bi nam pomogle da bolje razumijemo vezu između radnog statusa majki i dječje pretilosti", rekao je Wu, profesor socijalnog rada.
"Čimbenici kao što su to rade li žene honorarno honorarno ili nevoljno ili planirano ili neplanirano radno vrijeme čine razliku." Trenutno autori istražuju neke od ovih karakteristika i moguće veze s pretilošću djece u srodnoj studiji.
Izvor: Sveučilište Illinois
